10日 8月 2016

腰痛持ちでなくても、長時間座ったままでいると立つ時に腰が痛いことがあります。 お年頃になってくるとよくあることです。 重症な腰痛の方には効かないこともありますが、 結構多くの方には効果ありますので、是非おためしください。 空手バカ一代的に言うところの『三角飛び蹴り』の理論を巧みに応用してみました。 前提条件として二つ 床が滑らない。...

31日 10月 2015

ボディワーク系のセミナーなどで「体に芯を作って〜」と言われますよね。 私もこれは正しいのだと思います。 ただ、このイメージが皆さんに正しく伝わっていないような気がします。 皆さんの頭の中で 『固くて曲がらない頑丈な木とか鉄の棒』 なんかをイメージしてませんか？してるでしょ？ これだと首やら肩やらが凝ってバキバキになってしまいます。...

27日 3月 2015

　最近思うのですが、この「動作をイメージしてみる。」と言うのが非常に大切なのではないかと。 　突然ですがイメージしてみてください、あなたがスキップしている所を。上手く頭の中に動画が再生されたでしょうか？...

20日 2月 2015

『どういう歩き方をすればいいんですか？』という質問を膝の痛い方々からよくされます。 　日本語のとっても不自由な、土屋整体院院長は『きもちよく歩いてください。』と。 　患者さんはもちろん『？』なのですが、...

27日 11月 2014

昨日の 膝腰に優しい段差の昇り降りについてのつづきです。 昨日は段差を降りるときの注意でした。 本日は昇る時、どうすれば膝腰にかかる負担を減らせるか 一緒に考えていきましょう〜 ざっくりと昨日のおさらいをしますと 胴体の上下移動を極力減らす。 胴体の上下移動を片足でやらず、両足で行う。 でしたね。 結論から申し上げると昇るときも同じです。...